食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
おやつ
朝食
デザート
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Kahvenizin veya çayınızın yanında yemek için ideal.
材料
調理方法
- Yumurtaları kabartma tozu ile çırpın.
- Susam ve çörek otu hariç diğer malzemeleri ekleyip spatula ile karıştırın.
- Bir fırın tepsisine dökün ve susam ve çörek otu serpin.
- 160-180°C'de 45-50 dakika pişirin.
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栄養のまとめ:
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Tahinli Ekmekの1サービングあたりのカロリーは203あります。
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カロリーの内訳 71% 脂質, 12% 炭水化物, 16% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
849 kj
203 kcal
たんぱく質
8.78g
脂質
16.92g
飽和脂肪
3.079g
多価不飽和脂肪
6.072g
一価不飽和脂肪
6.364g
コレステロール
79mg
炭水化物
6.6g
糖分
0.67g
食物繊維
3g
ナトリウム
498mg
カリウム
167mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (13%)
脂質 (71%)
たんぱく質 (16%)
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