食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
おやつ
朝食
デザート
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Kahvenizin veya çayınızın yanında yemek için ideal.
材料
調理方法
- Yumurtaları kabartma tozu ile çırpın.
- Susam ve çörek otu hariç diğer malzemeleri ekleyip spatula ile karıştırın.
- Bir fırın tepsisine dökün ve susam ve çörek otu serpin.
- 160-180°C'de 45-50 dakika pişirin.
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栄養のまとめ:
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Tahinli Ekmekの1サービングあたりのカロリーは203あります。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 71% 脂質, 12% 炭水化物, 16% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
849 kj
203 kcal
たんぱく質
8.78g
脂質
16.92g
飽和脂肪
3.079g
多価不飽和脂肪
6.072g
一価不飽和脂肪
6.364g
コレステロール
79mg
炭水化物
6.6g
糖分
0.67g
食物繊維
3g
ナトリウム
498mg
カリウム
167mg
カロリーの内訳
炭水化物 (13%)
脂質 (71%)
たんぱく質 (16%)
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