食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
おやつ
朝食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Quick and easy low-carb breakfast recipe.
材料
調理方法
- Combine all dry ingredients.
- Melt the butter gently and allow it to cool a little. Add the beaten eggs and mix.
- Mix all ingredients together.
- Divide the mixture into 2 mugs and microwave for 90 seconds.
- Serve by cutting each mug bread in half.
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栄養のまとめ:
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Mug Breadの1サービングあたりのカロリーは275あります。
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カロリーの内訳 80% 脂質, 4% 炭水化物, 16% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1149 kj
274 kcal
たんぱく質
10.8g
脂質
24.55g
飽和脂肪
7.37g
多価不飽和脂肪
0.882g
一価不飽和脂肪
3.915g
コレステロール
212mg
炭水化物
2.73g
糖分
1.3g
食物繊維
1.4g
ナトリウム
460mg
カリウム
68mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (4%)
脂質 (80%)
たんぱく質 (16%)
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