食事の種類:
デザート
おやつ
朝食
パンとオーブン焼き料理
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
材料
調理方法
- Blend de havermout tot meel.
- Voeg het eiwitpoeder toe.
- Voeg de banaan, het ei en de melk toe. Mix het mengsel tot een gladde massa.
- Voeg de baking soda toe en meng voorzichtig.
- Giet het mengsel in cupcakevormpjes. Zet de muffins 20 minuten in de oven op 180°C.
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簡単で甘くて美味しい。
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栄養のまとめ:
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Ontbijt Muffinの1サービングあたりのカロリーは33あります。
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カロリーの内訳 22% 脂質, 50% 炭水化物, 28% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
137 kj
33 kcal
たんぱく質
2.33g
脂質
0.79g
飽和脂肪
0.186g
多価不飽和脂肪
0.19g
一価不飽和脂肪
0.336g
コレステロール
12mg
炭水化物
4.08g
糖分
1.15g
食物繊維
0.6g
ナトリウム
36mg
カリウム
33mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (22%)
たんぱく質 (28%)
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