食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
デザート
おやつ
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Gezonde snacks.
材料
調理方法
- Prak de banaan helemaal fijn totdat er geen stukjes meer in zitten.
- Voeg de havermout toe en mix totdat het een soort deeg,
- Voeg dan de siroop, kaneel en een snufje zout toe.
- Eventueel: noten, rozijnen, lijnzaad, geraspte kokos etc.
- Pak steeds een eetlepel van het 'deeg', leg dit op het bakpapier en druk plat.
- C.a. 20 minuten op 180 graden in de oven.
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栄養のまとめ:
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Havermoutkoekjesの1サービングあたりのカロリーは27あります。
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カロリーの内訳 5% 脂質, 90% 炭水化物, 5% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
113 kj
27 kcal
たんぱく質
0.36g
脂質
0.16g
飽和脂肪
0.033g
多価不飽和脂肪
0.039g
一価不飽和脂肪
0.029g
コレステロール
0mg
炭水化物
6.61g
糖分
1.84g
食物繊維
1g
ナトリウム
27mg
カリウム
60mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (90%)
脂質 (5%)
たんぱく質 (5%)
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