Bolo de Banana e Ameixa Seca
食事の種類:
デザート
おやつ
朝食
パンとオーブン焼き料理
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Bolo de Banana e Ameixa Seca
Snack simples, ligeiramente doce e saudável.
材料
調理方法
- Amasse as bananas e processe as ameixas.
- Misture o purê de banana, a aveia, os ovos e as ameixas e mexa com um garfo.
- Adicione o fermento e a granola e mexa cuidadosamente.
- Divida a mistura em moldes de silicone e decore como desejar. Coloque na airfryer a 160°C-180°C por 12 a 15 minutos.
- Deixe esfriar e depois desenforme.
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栄養のまとめ:
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Bolo de Banana e Ameixa Secaの1サービングあたりのカロリーは82あります。
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カロリーの内訳 25% 脂質, 59% 炭水化物, 16% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
345 kj
82 kcal
たんぱく質
3.33g
脂質
2.37g
飽和脂肪
0.664g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.488g
一価不飽和脂肪
0.844g
コレステロール
63mg
炭水化物
12.52g
糖分
4.62g
食物繊維
1.5g
ナトリウム
27mg
カリウム
149mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (59%)
脂質 (25%)
たんぱく質 (16%)
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