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Batata doce com frango desfiado.
材料
調理方法
- Cozer batata doce ate ficar bem mole, em seguida esmagar ate ponto puré.
- Numa frigideira um pouco de azeite colocar cebola cortada o dente alho adicionar o frango desfiado a polpa de tomate e a salsa picada deixar alourar alguns minutos.
- Para finalizar pré aquecer forno a 200ºG num recipiente espalhar o puré da batata doce por cima o frango e mais uma camada de puré, levar ao forno uns 30 minutos.
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栄養のまとめ:
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Torta de Batata Doceの1サービングあたりのカロリーは352あります。
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カロリーの内訳 38% 脂質, 41% 炭水化物, 22% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1473 kj
352 kcal
たんぱく質
19.23g
脂質
14.69g
飽和脂肪
3.186g
多価不飽和脂肪
2.469g
一価不飽和脂肪
7.986g
コレステロール
50mg
炭水化物
35.76g
糖分
10.52g
食物繊維
5.4g
ナトリウム
606mg
カリウム
684mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (38%)
たんぱく質 (22%)
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