評価:
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Leicht süßes, schmackhaftes und gesundes Dessert.
材料
調理方法
- Möhre fein raspeln.
- In einer Pfanne die geriebene Karotte, Haferflocken, Milch, Zimt und Salz mischen. 5 Minuten leicht köcheln lassen.
- Aus dem Herd nehmen und die Molke mischen.
- Auf einen Teller geben und mit gemahlenen Walnüssen garnieren. Servieren und genießen.
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栄養のまとめ:
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Karottenkuchen Haferの1サービングあたりのカロリーは336あります。
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カロリーの内訳 39% 脂質, 32% 炭水化物, 28% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1406 kj
336 kcal
たんぱく質
23.67g
脂質
14.64g
飽和脂肪
2.42g
多価不飽和脂肪
0.077g
一価不飽和脂肪
0.015g
コレステロール
0mg
炭水化物
27.14g
糖分
5.6g
食物繊維
6.2g
ナトリウム
326mg
カリウム
201mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (33%)
脂質 (39%)
たんぱく質 (28%)
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