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Frango pronto para acompanhar uma refeição ou montar um belo lanche.
材料
調理方法
- Coloque numa panela sem nenhuma gordura as cebolas os tomates e os pimentões todos os ingredientes cortados em tirinhas tempere a gosto.
- Leve ao fogo mexendo sempre até dar uma leve murchada acrescente o frango cosido e desfiado misture bem deixe apurar um pouquinho pra pegar todos os sabores e está pronto.
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栄養のまとめ:
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Frango Práticoの1サービングあたりのカロリーは91あります。
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カロリーの内訳 9% 脂質, 23% 炭水化物, 68% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
379 kj
90 kcal
たんぱく質
15.12g
脂質
0.89g
飽和脂肪
0.238g
トランス脂肪
0.015g
多価不飽和脂肪
0.246g
一価不飽和脂肪
0.212g
コレステロール
36mg
炭水化物
5.08g
糖分
2.52g
食物繊維
1.1g
ナトリウム
44mg
カリウム
305mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (23%)
脂質 (9%)
たんぱく質 (68%)
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