食事の種類:
デザート
おやつ
朝食
パンとオーブン焼き料理
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Lanche crocante, salgado e de baixa caloria.
材料
調理方法
- Misture tudo até formar uma massa homogênea.
- Coloque a massa em uma assadeira forrada com papel manteiga e deixe-a fina com um rolo sobre filme plástico. Corte no formato desejado com as costas da faca.
- Após isso, deixe descansar no freezer um pouco pra ficar mais fácil de pegar e colocar pra assar.
- Asse a 180°C por 20 minutos ou até a cor desejada.
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栄養のまとめ:
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Cream-crackerの1サービングあたりのカロリーは228あります。
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カロリーの内訳 73% 脂質, 9% 炭水化物, 18% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
954 kj
228 kcal
たんぱく質
10.63g
脂質
19.33g
飽和脂肪
4.888g
多価不飽和脂肪
3.375g
一価不飽和脂肪
9.903g
コレステロール
70mg
炭水化物
5.32g
糖分
1.36g
食物繊維
2.9g
ナトリウム
191mg
カリウム
208mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (9%)
脂質 (73%)
たんぱく質 (18%)
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