評価:
FatSecret会員の平均評価
|
Bolo de frango e batata de baixa caloria.
材料
調理方法
- Amasse as batatas em uma tigela funda.
- Adicione o frango e misture bem.
- Adicione a farinha de aveia aos poucos, até incorporar todos os ingredientes ou até engrossar.
- Usando uma colher, forme a mistura em uma bola.
- Leve na airfryer a 180°C por 15 minutos e sirva.
14人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
前菜
おやつ
最新のレシピ
|
シンプルでクリーミーな焼き菓子。
|
|
トーストやサンドイッチに最適な、食物繊維が豊富でおいしいパン。
|
|
あっという間に作れる美味しい低カロリースープ。
|
|
ランチやディナーに最適な、風味豊かで作りやすいスープ。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Bolo de Batataの1サービングあたりのカロリーは23あります。
|
|
カロリーの内訳 12% 脂質, 41% 炭水化物, 48% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
96 kj
23 kcal
たんぱく質
2.76g
脂質
0.3g
飽和脂肪
0.032g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.004g
一価不飽和脂肪
0g
コレステロール
6mg
炭水化物
2.34g
糖分
0.12g
食物繊維
0.4g
ナトリウム
11mg
カリウム
44mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (12%)
たんぱく質 (48%)
|
|
|