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Muffins de banana e aveia airfried.
材料
調理方法
- Amasse as bananas, ovo, aveia, canela e fermento em pó em uma tigela. Misture bem os ingredientes.
- Coloque os ingredientes misturados nas forminhas de cupcake igualmente.
- Asse na airfryer a 180°C por 10 minutos.
- Decore a sua preferência.
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栄養のまとめ:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Bolinho de Bananaの1サービングあたりのカロリーは71あります。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 23% 脂質, 61% 炭水化物, 16% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
297 kj
71 kcal
たんぱく質
2.89g
脂質
1.87g
飽和脂肪
0.327g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.153g
一価不飽和脂肪
0.366g
コレステロール
39mg
炭水化物
11.22g
糖分
4.06g
食物繊維
2.3g
ナトリウム
14mg
カリウム
132mg
カロリーの内訳
炭水化物 (61%)
脂質 (23%)
たんぱく質 (16%)
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