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量:
6 分量
準備時間:
1 時間 30 分
調理時間:
1 時間 20 分
食事の種類:
主食
評価:
Average FatSecret member ranking FatSecret会員の平均評価
投稿者: bkhandani

Riz à l'Iranienne

Riz basmati au safran.

材料

調理方法

  1. Verser le riz dans une casserole de 25cm de diamètre et 12cm de profondeur. Laver plusieurs fois à l'eau tiède pour enlever le maximum d'amidon. Rajouter de l'eau à la casserole jusqu'au 4 cm du bord, faire bouillir le tout en remuant de temps en temps pour éviter que le riz colle à la casserole. Enlever la casserole du feu quand les grains de riz ont suffisamment gonflé sans qu'ils deviennent transparents (à peu près 15 min. de cuisson).
  2. Vider le riz dans une passoire et l’arroser avec de l'eau froide pour faire partir les résidus d'amidon. Ajouter le sel et bien mélanger. Nettoyer la casserole, mettre sur feu doux. Mettre le beurre au fond de la casserole, rajouter une cuillère à soupe d'eau et une pincée de safran. Un fois que le beurre a fondu, remuer un peu pour avoir un mélange homogène du beurre, de l'eau et du safran.
  3. Reverser le riz dans la casserole en le constituant sous forme conique pour qu'il n'y ait pas de contact avec les bords de la casserole. Laisser cuire à feu "très" doux pendant au moins 35 min. Plus la cuisson sera longue, meilleure sera la croûte. Ne pas dépasser néanmoins les 90 min.
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評価 
Ayant vécu en Iran, cette recette est une de nos recettes habituelles. Il y a des variations aussi. Procedez comme indiqué étape 1. Puis, si vous n'avez pas de safran, vous pouvez aussi mélanger un jaune d'oeuf cru avec un peu de riz et l'étaler au fond de la casserole apres avoir fait fondre un peu de beurre, ou encore d'étaler un peu de yaourt (au lieu du beurre). Aussi, il est utile de coincer un torchon épais sous le couvercle pour cuire "a la vapeur" le riz pendant cette dernière étape.
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2017年 03月 16日 投稿者: Mahalia2017
Très bon.
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2014年 05月 25日 投稿者: nitya0000
1 portion = 230g
user vote
2013年 10月 15日 投稿者: bkhandani

     
 

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投稿者: わなか
しっとり柔らかくて繊維質が豊富なスナック。
投稿者: waiwey333
あっという間に作れる美味しい低カロリースープ。
投稿者: Bunchooo
これらのスコーンは柔らかく、美味しく、とても簡単に作れます。
甘くて美味しいおつまみ。

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栄養のまとめ:

Riz à l'Iranienneの1サービングあたりのカロリーは364あります。
カロリーの内訳 18% 脂質, 75% 炭水化物, 7% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
1522 kj
364 kcal
たんぱく質
6.01g
脂質
7.31g
飽和脂肪
4.431g
多価不飽和脂肪
0.401g
一価不飽和脂肪
1.923g
コレステロール
18mg
炭水化物
66.63g
糖分
0.1g
食物繊維
1.1g
ナトリウム
910mg
カリウム
98mg
18%
1日の摂取目安*
(364 cal)
18% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (75%)
 
脂質 (18%)
 
たんぱく質 (7%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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