準備時間: 1 時間 30 分
調理時間: 1 時間 20 分
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Riz basmati au safran.
材料
調理方法
- Verser le riz dans une casserole de 25cm de diamètre et 12cm de profondeur. Laver plusieurs fois à l'eau tiède pour enlever le maximum d'amidon. Rajouter de l'eau à la casserole jusqu'au 4 cm du bord, faire bouillir le tout en remuant de temps en temps pour éviter que le riz colle à la casserole. Enlever la casserole du feu quand les grains de riz ont suffisamment gonflé sans qu'ils deviennent transparents (à peu près 15 min. de cuisson).
- Vider le riz dans une passoire et l’arroser avec de l'eau froide pour faire partir les résidus d'amidon. Ajouter le sel et bien mélanger. Nettoyer la casserole, mettre sur feu doux. Mettre le beurre au fond de la casserole, rajouter une cuillère à soupe d'eau et une pincée de safran. Un fois que le beurre a fondu, remuer un peu pour avoir un mélange homogène du beurre, de l'eau et du safran.
- Reverser le riz dans la casserole en le constituant sous forme conique pour qu'il n'y ait pas de contact avec les bords de la casserole. Laisser cuire à feu "très" doux pendant au moins 35 min. Plus la cuisson sera longue, meilleure sera la croûte. Ne pas dépasser néanmoins les 90 min.
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評価
Ayant vécu en Iran, cette recette est une de nos recettes habituelles. Il y a des variations aussi. Procedez comme indiqué étape 1. Puis, si vous n'avez pas de safran, vous pouvez aussi mélanger un jaune d'oeuf cru avec un peu de riz et l'étaler au fond de la casserole apres avoir fait fondre un peu de beurre, ou encore d'étaler un peu de yaourt (au lieu du beurre). Aussi, il est utile de coincer un torchon épais sous le couvercle pour cuire "a la vapeur" le riz pendant cette dernière étape.
2017年 03月 16日 投稿者: Mahalia2017
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1 portion = 230g
2013年 10月 15日 投稿者: bkhandani
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栄養のまとめ:
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Riz à l'Iranienneの1サービングあたりのカロリーは364あります。
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カロリーの内訳 18% 脂質, 75% 炭水化物, 7% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1522 kj
364 kcal
たんぱく質
6.01g
脂質
7.31g
飽和脂肪
4.431g
多価不飽和脂肪
0.401g
一価不飽和脂肪
1.923g
コレステロール
18mg
炭水化物
66.63g
糖分
0.1g
食物繊維
1.1g
ナトリウム
910mg
カリウム
98mg
カロリーの内訳
炭水化物 (75%)
脂質 (18%)
たんぱく質 (7%)
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