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量:
22 分量
準備時間:
30 分
調理時間:
1 時間
食事の種類:
汁物
昼食
評価:
Average FatSecret member ranking FatSecret会員の平均評価
投稿者: thom0991

Bean & Ham Soup

Bean and ham soup with potatoes, carrots and celery.

材料

調理方法

  1. Peel and chop carrots and potatoes. Chop celery, onions and mince garlic. Cut ham into bit sized pieces.
  2. Saute onions, garlic and ham in olive oil in large soup/stock pot until onions are translucent.
  3. Add carrots, celery, potatoes, rosemary and chicken stock to just cover. Salt and pepper to taste.
  4. Cover and bring to a boil.
  5. Stir and reduce heat and simmer, stirring occasionally, until vegetables are cooked but still a little bit firm.
  6. Add beans and return to boil.
  7. Reduce heat and simmer uncovered for another 10-20 minutes.
  8. Note: recipe calls for cooked ham (off the bone) but if you have leftover bone-in ham cook on the bone with the vegetables until they are cooked, then remove ham and bone, cut remaining ham from the bone and add back into soup before adding beans.
59人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
 

評価 
Made this today for dinner tonight. It was as close to the way Mom use to make it as possible. Great flavor and very filling. Only thing is next time I make it I will have to cook the beans longer, but that will be a while as there is plenty of left over.
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2013年 12月 27日 投稿者: RichAZ

     
 

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汁物 昼食

最新のレシピ

投稿者: Bunchooo
準備が簡単な料理。
投稿者: otmjks
手早く簡単に美味しい一品。
投稿者: sumi2854
オートミールで作ったシンプルだけどヘルシーで美味しいパンケーキ。
投稿者: わなか
しっとり柔らかくて繊維質が豊富なスナック。

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栄養のまとめ:

Bean & Ham Soupの1サービングあたりのカロリーは216あります。
カロリーの内訳 33% 脂質, 42% 炭水化物, 26% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
905 kj
216 kcal
たんぱく質
13.85g
脂質
7.9g
飽和脂肪
2.59g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.899g
一価不飽和脂肪
3.713g
コレステロール
26mg
炭水化物
22.65g
糖分
3.38g
食物繊維
7g
ナトリウム
1068mg
カリウム
484mg
11%
1日の摂取目安*
(216 cal)
11% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (41%)
 
脂質 (33%)
 
たんぱく質 (26%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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