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Ein Auflauf das perfekte Gericht, das alle mögen.
材料
調理方法
- Champignons und das Gemüse putzen und klein schneiden. Den Mais abgießen.
- Den Ofen auf ca. 175°C (Umluft nehme ich 150°C) vorheizen.
- Währenddessen das Hackfleisch mit der 1/2 Sahne und dem Zwiebelsuppenpulver vermengen. Das Gemisch in einer Auflaufform verteilen und das kleingeschnittene Gemüse mit dem Mais darauf verteilen.
- Die restliche Sahne mit der Gemüsebrühe und dem geraspelten Käse vermengen und über den Auflauf geben. Diesen für ca. 30-45min im Ofen backen.
307人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
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Mir hat' s geschmeckt ;) leider kam es bei den Kids nicht so gut an :(
2014年 01月 14日 投稿者: Masamira
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Schnelles einfaches aber wohlschmeckendes Gericht.
2013年 10月 31日 投稿者: schuby57
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栄養のまとめ:
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Hackfleischauflaufの1サービングあたりのカロリーは372あります。
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カロリーの内訳 57% 脂質, 21% 炭水化物, 22% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1555 kj
372 kcal
たんぱく質
20.63g
脂質
23.8g
飽和脂肪
3.062g
多価不飽和脂肪
0.315g
一価不飽和脂肪
1.355g
コレステロール
19mg
炭水化物
19.71g
糖分
5.16g
食物繊維
3.1g
ナトリウム
244mg
カリウム
402mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (21%)
脂質 (57%)
たんぱく質 (22%)
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