Tilapia with Cherry Salsa
評価:
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Tilapia with Cherry Salsa
Spicy salsa matched with beautifully prepared tilapia makes an amazing fish meal.
材料
調理方法
- Chop the cherries, dice the onion and jalapeno, mince the cilantro and juice one lime.
- Mix all ingredients and add salt and pepper to taste.
- Brush tilapia with olive oil.
- Salt and pepper the tilapia.
- Grill for a few minutes on each side.
- Top with the cherry salsa.
- Enjoy!
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評価
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I know it's my recipe but I even got my fast food loving boyfriend to love this recipe.
2008年 06月 11日 投稿者: cheesegirl
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栄養のまとめ:
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Tilapia with Cherry Salsaの1サービングあたりのカロリーは184あります。
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カロリーの内訳 17% 脂質, 56% 炭水化物, 27% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
768 kj
184 kcal
たんぱく質
13.38g
脂質
3.62g
飽和脂肪
0.704g
多価不飽和脂肪
0.586g
一価不飽和脂肪
2g
コレステロール
28mg
炭水化物
27.6g
糖分
20.17g
食物繊維
3.8g
ナトリウム
109mg
カリウム
579mg
カロリーの内訳
炭水化物 (56%)
脂質 (17%)
たんぱく質 (27%)
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