Coconut Milk Fruit Smoothie
評価:
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Coconut Milk Fruit Smoothie
Super low in calories, delicious and filling.
材料
調理方法
- Take the leaves off the strawberries and pick out any debris from the raspberries.
- Put all the ingredients in the blender in this order: ice, berries, sugar then milk.
- Blend until smooth.
- Note: add fiber powder or protein powder as desired.
136人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
It's great. I sub the sugar with half packet of sweetener.
2017年 01月 25日 投稿者: william ro
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Great recipe, I use other fruits too and they work well also.
2014年 04月 1日 投稿者: Jes1330
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Very filling! I used blueberries and strawberries and will try the raspberries next time. This is a great start to your day!
2013年 08月 28日 投稿者: nonotofat
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栄養のまとめ:
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Coconut Milk Fruit Smoothieの1サービングあたりのカロリーは108あります。
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カロリーの内訳 35% 脂質, 62% 炭水化物, 3% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
452 kj
108 kcal
たんぱく質
0.66g
脂質
4.08g
飽和脂肪
3.762g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.181g
一価不飽和脂肪
0.039g
コレステロール
0mg
炭水化物
16.24g
糖分
12.64g
食物繊維
2.9g
ナトリウム
114mg
カリウム
116mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (62%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (3%)
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