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Süß-Saurer Tomatensalat als spritzige Beilage.
材料
調理方法
- Die Tomaten wasche und nach Belieben in Stücke oder Scheiben schneiden. Die Zwiebel hacken und alles zusammen in eine Schüssel tun.
- Die Gewürze, Essig, Stevia (o. a. Zucker u. Honig)beigeben, umrühren und 1/2 Std. ziehen lassen.
- Schmecken lassen.
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栄養のまとめ:
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Tomatensalatの1サービングあたりのカロリーは48あります。
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カロリーの内訳 6% 脂質, 82% 炭水化物, 12% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
201 kj
48 kcal
たんぱく質
1.52g
脂質
0.3g
飽和脂肪
0.073g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.204g
一価不飽和脂肪
0.078g
コレステロール
0mg
炭水化物
10.38g
糖分
4.66g
食物繊維
2g
ナトリウム
86mg
カリウム
360mg
カロリーの内訳
炭水化物 (82%)
脂質 (6%)
たんぱく質 (12%)
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