English Muffins "Livianos"

Buena receta para darse un gusto e incorporar alimentos básicos como son los hidratos de carbono complejos de las harinas que tanto miedo le tenemos pero que si sabemos utilizarlas son buena fuente de vitaminas. Si se desea algo más nutritivo puede hacerse con harina integral o agregarle germen de trigo salvado de avena y semillas. 3gramos de grasa en dos bollos no es nada. Para un desayuno dos bollos es una buena porción. Me refiero al comentario de la compañera que no me parece correcto satánizar los hidratos y las harinas dejando de contemplar que la alimentación sana no se basa en privarse de nada sino comer de todo moderadamente y sanamente. y esto es sano. El azúcar que refiere podemos ver que son 20 gr de azúcar necesario para la levadura de cualquier planificado incluso los light comprados para las dos tostadas. En 20 porciones. Si lo dividimos es 1 gr por porción. Si comemos dos porciones son 2 gr. Por lo tanto serían dos gramos de azúcares y 8 calorías extras de más. Así que tranqui, no se asus

No resultan ser light, tienen azucar, carbohidrato que no aporta beneficio, harina que tiene aportes caloricos importantes, con uno solo nadie se conforma por lo que dos tiene 3 gramos de grasa, 42 gramos de carbohidratos 226 calorias. Hay recetas que se elaboran con leche en polvo o con mucho menos contenido de harina