評価:
まだ評価されていません。
FatSecret会員の平均評価
|
Вкусное блюдо с низким содержанием сахара на обед или ужин.
材料
調理方法
- Овощи и куриную грудку измельчить в кухонном комбайне.
- Смешайте все ингредиенты, кроме подсолнечного масла.
- Сформируйте котлеты.
- Разогрейте масло в сковороде и обжарьте котлеты с двух сторон до золотистого цвета.
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
主食
昼食
最新のレシピ
|
シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。
|
|
シンプルでクリーミーな焼き菓子。
|
|
朝食に厚くて美味しいヘルシーなパンケーキ。
|
|
軽くて甘くておいしい。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Куриные Котлетыの1サービングあたりのカロリーは268あります。
|
|
カロリーの内訳 40% 脂質, 21% 炭水化物, 39% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1120 kj
268 kcal
たんぱく質
25.9g
脂質
11.69g
飽和脂肪
2.494g
多価不飽和脂肪
4.232g
一価不飽和脂肪
3.714g
コレステロール
102mg
炭水化物
13.72g
糖分
1.64g
食物繊維
1.2g
ナトリウム
409mg
カリウム
401mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (21%)
脂質 (40%)
たんぱく質 (39%)
|
|
|