評価:
まだ評価されていません。
FatSecret会員の平均評価
|
Вкусное блюдо с низким содержанием сахара на обед или ужин.
材料
調理方法
- Овощи и куриную грудку измельчить в кухонном комбайне.
- Смешайте все ингредиенты, кроме подсолнечного масла.
- Сформируйте котлеты.
- Разогрейте масло в сковороде и обжарьте котлеты с двух сторон до золотистого цвета.
|
|
|
|
|
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
主食
昼食
最新のレシピ
シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。
|
シンプルでクリーミーな焼き菓子。
|
朝食に厚くて美味しいヘルシーなパンケーキ。
|
軽くて甘くておいしい。
|
|
レシピを投稿
栄養のまとめ:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Куриные Котлетыの1サービングあたりのカロリーは268あります。
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 40% 脂質, 21% 炭水化物, 39% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1120 kj
268 kcal
たんぱく質
25.9g
脂質
11.69g
飽和脂肪
2.494g
多価不飽和脂肪
4.232g
一価不飽和脂肪
3.714g
コレステロール
102mg
炭水化物
13.72g
糖分
1.64g
食物繊維
1.2g
ナトリウム
409mg
カリウム
401mg
カロリーの内訳
炭水化物 (21%)
脂質 (40%)
たんぱく質 (39%)
|
|
|