食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
おやつ
朝食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Chleb bez cukru dla osób na diecie ketonowej.
材料
調理方法
- Zmiel siemię lniane na proszek, a następnie wymieszaj suche składniki w misce.
- Ubij jajka i wymieszaj z wodą. Wlej do mieszanki nasion.
- Przełóż do foremki wyłożonej papierem do pieczenia.
- Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180°C przez godzinę, następnie odwracamy do góry nogami i odstawiamy na dodatkowe 10 minut.
- Ostudzić przed pokrojeniem.
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栄養のまとめ:
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Chleb z Nasionの1サービングあたりのカロリーは150あります。
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カロリーの内訳 75% 脂質, 4% 炭水化物, 21% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
629 kj
150 kcal
たんぱく質
7.22g
脂質
11.32g
飽和脂肪
1.337g
多価不飽和脂肪
0g
一価不飽和脂肪
0g
コレステロール
0mg
炭水化物
1.23g
糖分
0.17g
食物繊維
7.4g
ナトリウム
117mg
カリウム
146mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (4%)
脂質 (75%)
たんぱく質 (21%)
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