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A hearty and yummy chowder.
材料
調理方法
- Chop potatoes into 1 1/2" cubes, and carrots into about 1/2" cubes or slices.
- Put carrots, potatoes, corn, cans of soup and 1 1/2 cans of water into slow cooker.
- Microwave chicken breasts for approximately 2-3 minutes to partially cook and drain liquid that come off.
- Put chicken, bacon and spices into slow cooker and cook on high for approximately 4 hours or until carrots and potatoes are tender.
- Season to taste with seasoned salt, onion powder and black pepper.
- Note: if available use low fat cream of chicken to reduce calories.
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栄養のまとめ:
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Chicken Corn Chowderの1サービングあたりのカロリーは266あります。
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カロリーの内訳 22% 脂質, 61% 炭水化物, 17% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1111 kj
266 kcal
たんぱく質
11.34g
脂質
6.7g
飽和脂肪
1.591g
トランス脂肪
0.005g
多価不飽和脂肪
1.817g
一価不飽和脂肪
2.126g
コレステロール
18mg
炭水化物
41.23g
糖分
2.48g
食物繊維
3.8g
ナトリウム
575mg
カリウム
439mg
カロリーの内訳
炭水化物 (61%)
脂質 (22%)
たんぱく質 (17%)
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