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Безглютеновый, безмолочный завтрак или перекус.
材料
調理方法
- Кабачок натереть на терке и отжать, чтобы удалить влагу.
- Смешать со взбитыми яйцами и рисовой мукой.
- Смазать сковороду подсолнечным маслом и выпекать блины до твердости.
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栄養のまとめ:
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Кабачковые Оладушкиの1サービングあたりのカロリーは263あります。
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カロリーの内訳 39% 脂質, 45% 炭水化物, 16% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1098 kj
262 kcal
たんぱく質
10.64g
脂質
11.98g
飽和脂肪
2.179g
多価不飽和脂肪
5.302g
一価不飽和脂肪
3.044g
コレステロール
186mg
炭水化物
30.84g
糖分
0.34g
食物繊維
0g
ナトリウム
64mg
カリウム
568mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (39%)
たんぱく質 (16%)
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