Orange Pineapple Banana Smoothie
評価:
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Orange Pineapple Banana Smoothie
A delicious easy smoothie that's the perfect way to start your day.
材料
調理方法
- Blend all ingredients in blender.
- Enjoy!
- Note: leave out the vanilla extract flavor if you prefer.
416人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
I used frozen fruit. I had more mango than pineapple, but it was tasty. I also used plain soy milk instead of skim. I'm always looking for smoothie recipes, more so, as of late and this is definitely one I'll add to my repertoire!
2013年 05月 16日 投稿者: melodic23
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This is a great Smoothie but I substituted the vanilla and dairy-milk with vanilla soy-milk. Also added a Tbsp local Bee-pollen.
2012年 03月 22日 投稿者: storrence
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This was okay. I used more pineapple and orange juice. I'm going to try it again because my banana might have been a little ripe yet. My 2 year old liked it too.
2011年 01月 18日 投稿者: happybee
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This was yummy and my kids loved it. This is allowed a few times during the 11 day diet and I found it to be filling.
2008年 05月 13日 投稿者: NancyJohnson
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栄養のまとめ:
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Orange Pineapple Banana Smoothieの1サービングあたりのカロリーは270あります。
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カロリーの内訳 4% 脂質, 80% 炭水化物, 17% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1130 kj
270 kcal
たんぱく質
10.34g
脂質
0.98g
飽和脂肪
0.393g
多価不飽和脂肪
0.144g
一価不飽和脂肪
0.192g
コレステロール
5mg
炭水化物
49.8g
糖分
38.45g
食物繊維
2.8g
ナトリウム
135mg
カリウム
977mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (79%)
脂質 (4%)
たんぱく質 (17%)
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