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Strogonoff de carne com champignon.
材料
調理方法
- Corte a carne em cubinhos e reserve. Corte os tomates em pedaços grandes e bata no liquidificador com o sal e o caldo de carne. Rale a cebola e reserve.
- Numa panela, coloque o azeite e deixa esquentar. Coloque a carne e deixe dourar um pouco sem mexer.
- Adicione a cebola e mexa. Deixe uns 2 minutos.
- Adicione o caldo de tomate e deixe cozinhar por 15 minutos.
- Depois que o caldo ficar grosso, adicione o Ketchup e o Champignon e deixe ferver por mais 3 minutos.
- Adicione o creme de leite e deixe ferver por mais 3 minutos. Sirva com arroz e batata palha.
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栄養のまとめ:
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Strogonoff de Carneの1サービングあたりのカロリーは327あります。
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カロリーの内訳 58% 脂質, 12% 炭水化物, 30% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1366 kj
326 kcal
たんぱく質
24.01g
脂質
20.92g
飽和脂肪
9.271g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.91g
一価不飽和脂肪
6.046g
コレステロール
62mg
炭水化物
10.03g
糖分
3.73g
食物繊維
1.5g
ナトリウム
2088mg
カリウム
574mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (12%)
脂質 (58%)
たんぱく質 (30%)
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