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Zartes, saftiges und würziges Hühnchenrezept.
材料
調理方法
- Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden.
- Öl und Chimichurri mischen und zu den Hühnerwürfeln geben. Salz hinzufügen und gut mischen. Lassen Sie sie im Kühlschrank ziehen.
- Die Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrust von beiden Seiten anbraten. Fügen Sie nach Belieben ein Lorbeerblatt hinzu.
- Etwas Wasser in die Pfanne geben und bei niedriger Temperatur köcheln lassen, bis das Wasser fast verdampft ist.
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栄養のまとめ:
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Chimichurri-Hühnchenの1サービングあたりのカロリーは128あります。
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カロリーの内訳 27% 脂質, 0% 炭水化物, 72% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
533 kj
128 kcal
たんぱく質
21.96g
脂質
3.68g
飽和脂肪
0.63g
トランス脂肪
0.018g
多価不飽和脂肪
0.282g
一価不飽和脂肪
0.594g
コレステロール
55mg
炭水化物
0.11g
糖分
0.01g
食物繊維
0g
ナトリウム
457mg
カリウム
246mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (1%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (72%)
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