Мексиканские Овощи с Фаршем
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Мексиканские Овощи с Фаршем
Вкусное и сытное блюдо из 4 ингредиентов.
材料
調理方法
- Лук нашинковать и обжарить на подсолнечном масле.
- Добавить фарш и перемешивать 5 минут. Приправить по желанию.
- Добавьте замороженные овощи и продолжайте помешивать 10 минут.
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甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
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栄養のまとめ:
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Мексиканские Овощи с Фаршемの1サービングあたりのカロリーは269あります。
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カロリーの内訳 45% 脂質, 36% 炭水化物, 19% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1127 kj
269 kcal
たんぱく質
12.97g
脂質
13.63g
飽和脂肪
0.242g
多価不飽和脂肪
1.51g
一価不飽和脂肪
0.45g
コレステロール
0mg
炭水化物
24.7g
糖分
1.43g
食物繊維
0.5g
ナトリウム
1mg
カリウム
48mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (36%)
脂質 (45%)
たんぱく質 (19%)
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