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Nutriente e leggero, ideale per chi segue una dieta ipocalorica.
材料
調理方法
- Tagliare cipolla e pomodori cuocere con un cucchiaino d'olio aggiungere le olive e i capperi e a piacere un po' d origano, aspettare qualche minuto e aggiungere la platessa.
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栄養のまとめ:
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Platessa alla Pizzaiolaの1サービングあたりのカロリーは186あります。
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カロリーの内訳 23% 脂質, 37% 炭水化物, 39% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
778 kj
186 kcal
たんぱく質
19.6g
脂質
5.15g
飽和脂肪
0.735g
多価不飽和脂肪
0.538g
一価不飽和脂肪
2.488g
コレステロール
0mg
炭水化物
18.46g
糖分
8.01g
食物繊維
4.3g
ナトリウム
563mg
カリウム
458mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (23%)
たんぱく質 (39%)
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