Chocolate Coconut Flour Donuts
評価:
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Chocolate Coconut Flour Donuts
Healthy donuts made with coconut flour and erythritol.
材料
調理方法
- Preheat your oven to 350 °F (175 °C). Generously grease your donut pan and set aside.
- Sift together the coconut flour, cocoa, baking soda and salt. Set the bowl aside.
- In a separate bowl, whisk together the erythritol, eggs, coconut milk, vanilla and oil.
- Whisk the wet into the dry ingredients. Add a little extra water or milk if needed, to get the batter to come together and be wet enough to pour.
- Pour into the donut pan or fill your donut maker using a pastry bag.
- Bake for 15-18 minutes for a traditionally sized donut pan or per manufacturer's recommendation for a donut maker.
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栄養のまとめ:
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Chocolate Coconut Flour Donutsの1サービングあたりのカロリーは100あります。
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カロリーの内訳 44% 脂質, 46% 炭水化物, 11% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
419 kj
100 kcal
たんぱく質
3.92g
脂質
7.26g
飽和脂肪
4.62g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.406g
一価不飽和脂肪
0.895g
コレステロール
85mg
炭水化物
17g
糖分
0.53g
食物繊維
14.9g
ナトリウム
108mg
カリウム
28mg
カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (44%)
たんぱく質 (11%)
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