Sausage & Sweet Potato Breakfast Frittata
評価:
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Sausage & Sweet Potato Breakfast Frittata
A mix of sweet and savory flavors in this utterly satisfying breakfast dish.
材料
調理方法
- Preheat oven to 350 °F (175 °C).
- Peel and slice sweet potatoes into thin rounds. Slice red pepper. Peel and thinly slice onion.
- Melt butter in a 12" non-stick skillet. Add onions, peppers, sausage, sweet potatoes and chives. Cook down for 10 minutes.
- Add eggs, cheese and salt/pepper (if desired). Cook on stove-top for an additional 5 minutes.
- Finish it in the oven for another 20 minutes until a knife comes out clean.
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栄養のまとめ:
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Sausage & Sweet Potato Breakfast Frittataの1サービングあたりのカロリーは279あります。
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カロリーの内訳 67% 脂質, 11% 炭水化物, 22% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1166 kj
279 kcal
たんぱく質
15.65g
脂質
20.9g
飽和脂肪
9.311g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.656g
一価不飽和脂肪
1.279g
コレステロール
60mg
炭水化物
7.51g
糖分
1.5g
食物繊維
1g
ナトリウム
495mg
カリウム
192mg
カロリーの内訳
炭水化物 (11%)
脂質 (67%)
たんぱく質 (22%)
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