食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
デザート
おやつ
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Lekker, zoet en gezond.
材料
調理方法
- Dadels en vijgen in kleine stukjes snijden.
- In beslagkom eerst bananen fijnprakken en dan alle ingrediënten (behalve de kokosolie) door elkaar roeren.
- Bakplaat invetten met kokosolie en mengsel erover uitspreiden.
- Ongeveer 45 minuten op 180 graden bakken in de oven.
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栄養のまとめ:
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Amandel Kokos Haverkoekの1サービングあたりのカロリーは200あります。
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カロリーの内訳 51% 脂質, 39% 炭水化物, 10% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
837 kj
200 kcal
たんぱく質
5.41g
脂質
11.61g
飽和脂肪
4.193g
多価不飽和脂肪
0.224g
一価不飽和脂肪
0.593g
コレステロール
42mg
炭水化物
20.01g
糖分
9.11g
食物繊維
3.3g
ナトリウム
17mg
カリウム
186mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (39%)
脂質 (51%)
たんぱく質 (10%)
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