Hambúrguer de Frango e Aveia
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Hambúrguer de Frango e Aveia
Sem açúcar, fonte de proteína prato.
材料
調理方法
- Moa o frango em um processador de alimentos.
- Misture todos os ingredientes em uma tigela. Adicione as ervas e especiarias desejadas.
- Forme bolas e pressione para achatar ligeiramente.
- Cozinhe em uma frigideira antiaderente até que os dois lados fiquem dourados.
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栄養のまとめ:
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Hambúrguer de Frango e Aveiaの1サービングあたりのカロリーは165あります。
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カロリーの内訳 31% 脂質, 21% 炭水化物, 48% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
689 kj
165 kcal
たんぱく質
19.28g
脂質
5.58g
飽和脂肪
1.583g
トランス脂肪
0.011g
多価不飽和脂肪
0.943g
一価不飽和脂肪
1.717g
コレステロール
47mg
炭水化物
8.38g
糖分
0.07g
食物繊維
1.5g
ナトリウム
248mg
カリウム
143mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (21%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (48%)
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