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Calabacines verdes redondos con queso y huevo.
材料
調理方法
- Rociar una sartén con rocío de aceite vegetal, rehogar la cebolla y el pimiento.
- Cortar en cubos pequeños el zapallito y agregar a la preparación anterior. Cocinar hasta que esté tierno. Condimentar con ajo picado, oregano y ají molido y un sobre de caldo diet.
- Batir el huevo con sal y pimienta, agregar al cocido revolviendo y por último rociar el queso rallado.
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 評価
Súper rico, sano, liviano, económico y rápido de prepar
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yo lo como sin el queso y es muy sabroso igual
2015年 02月 23日 投稿者: Makichula
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le sacaria el queso de rallar que tiene muchas calorias!
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栄養のまとめ:
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Zapallitos revueltosの1サービングあたりのカロリーは155あります。
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カロリーの内訳 36% 脂質, 32% 炭水化物, 31% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
649 kj
155 kcal
たんぱく質
13.04g
脂質
6.69g
飽和脂肪
2.78g
多価不飽和脂肪
0.882g
一価不飽和脂肪
2.056g
コレステロール
164mg
炭水化物
13.45g
糖分
7.73g
食物繊維
4g
ナトリウム
350mg
カリウム
752mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (33%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (31%)
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