Knäckebrød met Avocado en Tuinkers
評価:
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Knäckebrød met Avocado en Tuinkers
Knäckebröd voor ontbijt of lunch.
材料
調理方法
- Avocado schillen en in plakjes snijden. verdelen over knäckebrød. Bosuitje fijnsnijden en er overheen strooien. Pijnboompitten roosteren en tuinkers knippen. Beide verdelen over de crackers.
- Op smaak brengen met zout en peper. Cherrytomaatjes ernaast leggen.
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栄養のまとめ:
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Knäckebrød met Avocado en Tuinkersの1サービングあたりのカロリーは389あります。
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カロリーの内訳 64% 脂質, 29% 炭水化物, 7% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1628 kj
389 kcal
たんぱく質
7.62g
脂質
28.97g
飽和脂肪
3.253g
多価不飽和脂肪
8.742g
一価不飽和脂肪
13.64g
コレステロール
0mg
炭水化物
29.56g
糖分
3.72g
食物繊維
11.6g
ナトリウム
12mg
カリウム
647mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (29%)
脂質 (64%)
たんぱく質 (7%)
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