Salade van Witlof, Appel & Walnoten
食事の種類:
おかず
サラダとサラダドレッシング
昼食
評価:
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Salade van Witlof, Appel & Walnoten
Lekker frisse salade om mee te lunchen of voor bij de avondmaaltijd.
材料
調理方法
- Alle groenten en appel fijnsnijden en in een kom doen. Let op: prei in flinterdunne ringen snijden.
- Yoghurt, citroensap en olijfolie er overheen druppelen. Op smaak brengen met zou en peper. Alles goed door elkaar mengen.
- Salade losjes op een bord verdelen. Walnoten grof hakken en strooien over salade.
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栄養のまとめ:
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Salade van Witlof, Appel & Walnotenの1サービングあたりのカロリーは349あります。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 51% 脂質, 40% 炭水化物, 9% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1460 kj
349 kcal
たんぱく質
7.9g
脂質
20.92g
飽和脂肪
2.753g
多価不飽和脂肪
12.157g
一価不飽和脂肪
3.887g
コレステロール
0mg
炭水化物
36.73g
糖分
20.83g
食物繊維
9.7g
ナトリウム
6mg
カリウム
412mg
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (51%)
たんぱく質 (9%)
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