Salade van Witlof, Appel & Walnoten
食事の種類:
おかず
サラダとサラダドレッシング
昼食
評価:
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Salade van Witlof, Appel & Walnoten
Lekker frisse salade om mee te lunchen of voor bij de avondmaaltijd.
材料
調理方法
- Alle groenten en appel fijnsnijden en in een kom doen. Let op: prei in flinterdunne ringen snijden.
- Yoghurt, citroensap en olijfolie er overheen druppelen. Op smaak brengen met zou en peper. Alles goed door elkaar mengen.
- Salade losjes op een bord verdelen. Walnoten grof hakken en strooien over salade.
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栄養のまとめ:
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Salade van Witlof, Appel & Walnotenの1サービングあたりのカロリーは349あります。
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カロリーの内訳 51% 脂質, 40% 炭水化物, 9% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1460 kj
349 kcal
たんぱく質
7.9g
脂質
20.92g
飽和脂肪
2.753g
多価不飽和脂肪
12.157g
一価不飽和脂肪
3.887g
コレステロール
0mg
炭水化物
36.73g
糖分
20.83g
食物繊維
9.7g
ナトリウム
6mg
カリウム
412mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (51%)
たんぱく質 (9%)
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