評価:
FatSecret会員の平均評価
|
投稿者: LeAnn  Vegetarian Chili
Great and easy chili that's full of protein and yummy even if you are not a vegetarian.
材料
調理方法
- Combine everything except the sour cream and cheese into a large pot.
- Simmer on low heat for approximately 20-30 minutes or until onions are tender.
- Stir occasionally and season with extra chili powder, oregano and basil if desired.
- Top with a sprinkle of cheese and spoonful of fat free sour cream.
- Serve with a side salad and enjoy!
17人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
汁物
主食
最新のレシピ
|
朝食に厚くて美味しいヘルシーなパンケーキ。
|
|
シンプルでクリーミーな焼き菓子。
|
|
軽くて甘くておいしい。
|
|
甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Vegetarian Chiliの1サービングあたりのカロリーは237あります。
|
|
カロリーの内訳 34% 脂質, 33% 炭水化物, 33% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
993 kj
237 kcal
たんぱく質
19.73g
脂質
9.14g
飽和脂肪
2.22g
多価不飽和脂肪
0.278g
一価不飽和脂肪
1.038g
コレステロール
18mg
炭水化物
19.94g
糖分
2.18g
食物繊維
5.1g
ナトリウム
931mg
カリウム
457mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (33%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (33%)
|
|
|