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量:
6 分量
準備時間:
5 分
調理時間:
5 分
食事の種類:
サラダとサラダドレッシング
評価:

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投稿者: anja280812

Салат Греческий

Классическое сочетание освежающего и вкусного салата.

材料

調理方法

  1. Нарезать.
  2. Смешать.
  3. Заправить.
 


     
 

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サラダとサラダドレッシング

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栄養のまとめ:

Салат Греческийの1サービングあたりのカロリーは50あります。
カロリーの内訳 64% 脂質, 22% 炭水化物, 14% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
207 kj
50 kcal
たんぱく質
1.77g
脂質
3.66g
飽和脂肪
0.226g
多価不飽和脂肪
0.191g
一価不飽和脂肪
1.104g
コレステロール
0mg
炭水化物
2.82g
糖分
0.86g
食物繊維
0.6g
ナトリウム
2mg
カリウム
104mg
2%
1日の摂取目安*
(50 cal)
2% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (22%)
 
脂質 (64%)
 
たんぱく質 (14%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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