食事の種類:
おかず
パンとオーブン焼き料理
おやつ
その他
朝食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Hindistan cevizi unu, lor peyniri ve kabak ile yapılır.
材料
調理方法
- Kabağı rendele tuzla ve 10 dakika sonra suyunu sık.
- Yumurta, yağ ve unu çırp.
- Kabak, maydanoz ve lor peynirini de ilave et.
- Yağlı kağıt serilmiş teosiye yay ve üzerine susam ve çörekotu tohumu ekle.
- 180 derece fırında 45 dakika pişir.
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栄養のまとめ:
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Keto Börekの1サービングあたりのカロリーは237あります。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 72% 脂質, 8% 炭水化物, 20% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
990 kj
237 kcal
たんぱく質
11.69g
脂質
19.11g
飽和脂肪
7.13g
多価不飽和脂肪
1.569g
一価不飽和脂肪
6.035g
コレステロール
116mg
炭水化物
4.94g
糖分
1.8g
食物繊維
0.9g
ナトリウム
651mg
カリウム
145mg
カロリーの内訳
炭水化物 (8%)
脂質 (72%)
たんぱく質 (20%)
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