評価:
まだ評価されていません。
FatSecret会員の平均評価
|
Вкусный завтрак или закуска.
材料
調理方法
- Орехи и сухофрукты режим на маленькие кусочки.
- Смешиваем овсянку, сухофрукты, орехи.
- Добавляем немного соли.
- Добавить мёд и перемешать.
- Добавить оливковое масло и ещё раз перемешать.
- Выложить на пергаментную бумагу.
- Поставить в духовку на 160 градусов на 40-60 минут, перемешивая каждые 10 минут.
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
デザート
その他
朝食
最新のレシピ
|
これらのパンケーキはとても美味しく、蜂蜜で釉薬をかけています。
|
|
たんぱく質たっぷりの手軽で美味しい一品。
|
|
シンプルでクリーミーな焼き菓子。
|
|
トーストやサンドイッチに最適な、食物繊維が豊富でおいしいパン。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Гранолаの1サービングあたりのカロリーは473あります。
|
|
カロリーの内訳 24% 脂質, 68% 炭水化物, 8% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1980 kj
473 kcal
たんぱく質
10.48g
脂質
13.25g
飽和脂肪
1.193g
多価不飽和脂肪
2.485g
一価不飽和脂肪
5.939g
コレステロール
0mg
炭水化物
83.92g
糖分
31.01g
食物繊維
2.1g
ナトリウム
2mg
カリウム
122mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (68%)
脂質 (24%)
たんぱく質 (8%)
|
|
|