評価:
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Make those boring turkey cutlets taste amazing. Easy and quick.
材料
調理方法
- Place dry mustard, salt, pepper and garlic powder in a medium-sized paper or plastic bag; twist closed and shake to evenly distribute contents.
- Open and insert cutlets, twist closed again and shake gently to coat cutlets with seasonings.
- Heat oil in a large non-stick skillet over medium heat.
- Add turkey and sprinkle with lemon juice, Worcestershire sauce, and chives.
- Cook turkey, turning periodically until no longer pink (7 to 10 minutes).
- Serve with fresh vegetables of your choice.
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評価
Is it mustard powder AND garlic powder? Garlic powder isn't listed on the ingredients. If so, how much do I put in of the garlic powder?
2012年 10月 30日 投稿者: gardenkat12
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sounds really good but is this good for Phase 1 of Atkins Diet???
2011年 02月 9日 投稿者: toocees2
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I never knew turkey could taste so frickin' good!!
2008年 03月 28日 投稿者: kennydigital
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栄養のまとめ:
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French Turkey Cutletsの1サービングあたりのカロリーは63あります。
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カロリーの内訳 43% 脂質, 20% 炭水化物, 37% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
265 kj
63 kcal
たんぱく質
5.9g
脂質
3.07g
飽和脂肪
0.487g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.382g
一価不飽和脂肪
1.987g
コレステロール
14mg
炭水化物
3.19g
糖分
1.82g
食物繊維
0.4g
ナトリウム
669mg
カリウム
152mg
カロリーの内訳
炭水化物 (20%)
脂質 (43%)
たんぱく質 (37%)
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