評価:
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投稿者: anvil  Zesty Cauliflower
Generous and filling serving of cauliflower with a great taste.
材料
調理方法
- Pre-heat oven to 350 °F (230 °C).
- Line a metal plate or bread pan with tin foil (makes clean up easy).
- Break up cauliflower into morsels small enough so at least 2 fit on a spoon. Use a knife to cut up stem pieces.
- Generously sprinkle chili powder over the cauliflower. Shake up the mix and generously sprinkle more chili powder.
- When the oven is heated, start cooking. Leave in oven for at least 6 minutes but can be longer to make sure cooked through.
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 評価
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Instead of chili powder try using curry or garam masala
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栄養のまとめ:
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Zesty Cauliflowerの1サービングあたりのカロリーは128あります。
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カロリーの内訳 22% 脂質, 60% 炭水化物, 18% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
536 kj
128 kcal
たんぱく質
7.25g
脂質
4g
飽和脂肪
0.737g
多価不飽和脂肪
1.903g
一価不飽和脂肪
0.836g
コレステロール
0mg
炭水化物
24.32g
糖分
7.06g
食物繊維
13.4g
ナトリウム
295mg
カリウム
1118mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (60%)
脂質 (22%)
たんぱく質 (18%)
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