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量:
4 分量
準備時間:
15 分
調理時間:
1 時間
食事の種類:
主食
評価:
Average FatSecret member ranking FatSecret会員の平均評価
投稿者: Whitespider

Fruit Stuffed Pork Loin

Cumin flavored roast pork loin with a mixed fruit filling.

材料

調理方法

  1. Heat oven to 375° F (190° C).
  2. Soak fruit in 1 cup boiling water 15 minutes. You'll need a small roasting pan and kitchen string.
  3. Make a long cut down center of pork, not all the way through. Open like a book.
  4. Mix cumin, salt and pepper; sprinkle 1/2 tsp of mixture over cut surface.
  5. Drain fruit; save liquid. Arrange fruit over one side of pork. Fold over other side to enclose filling. Tie in several places with kitchen string. Rub meat with rest of cumin mixture. Place in pan.
  6. Roast 50 minutes, or until a meat thermometer inserted in center registers 160° F (70° C). Remove to cutting board; let rest 10 minutes.
  7. Meanwhile, add fruit liquid to pan and stir over high heat to dissolve browned bits on bottom. Simmer 4 minutes to reduce slightly. Serve with pork.
  8. Note: based on a recipe in Thursday Night is Hearty Meat Eat Well Cookbook, by Woman's Day.
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評価 
This recipe was good, but not great. Flavors not intense enough.
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2012年 02月 8日 投稿者: PGaiser

     
 

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投稿者: Bunchooo
準備が簡単な料理。
投稿者: Ⓜ︎iu
シンプルでクリーミーな焼き菓子。
投稿者: わなか
しっとり柔らかくて繊維質が豊富なスナック。
投稿者: Aile782
シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。

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栄養のまとめ:

Fruit Stuffed Pork Loinの1サービングあたりのカロリーは399あります。
カロリーの内訳 51% 脂質, 14% 炭水化物, 36% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
1667 kj
398 kcal
たんぱく質
34.16g
脂質
21.49g
飽和脂肪
7.423g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
2.293g
一価不飽和脂肪
9.598g
コレステロール
107mg
炭水化物
13.22g
糖分
10.01g
食物繊維
1.6g
ナトリウム
244mg
カリウム
613mg
20%
1日の摂取目安*
(398 cal)
20% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (13%)
 
脂質 (51%)
 
たんぱく質 (36%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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