評価:
FatSecret会員の平均評価
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Snel, gemakkelijk te maken smeersel voor op een broodje.
材料
調理方法
- Snij de ui.
- Laat de tonijn uitlekken.
- Alles mengen.
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栄養のまとめ:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Tonijnspreadの1サービングあたりのカロリーは36あります。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 8% 脂質, 24% 炭水化物, 69% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
151 kj
36 kcal
たんぱく質
6.08g
脂質
0.3g
飽和脂肪
0.087g
多価不飽和脂肪
0.125g
一価不飽和脂肪
0.05g
コレステロール
6mg
炭水化物
2.08g
糖分
1.22g
食物繊維
0.3g
ナトリウム
83mg
カリウム
72mg
カロリーの内訳
炭水化物 (23%)
脂質 (8%)
たんぱく質 (69%)
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