評価:
FatSecret会員の平均評価
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Snel, gemakkelijk te maken smeersel voor op een broodje.
材料
調理方法
- Snij de ui.
- Laat de tonijn uitlekken.
- Alles mengen.
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栄養のまとめ:
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Tonijnspreadの1サービングあたりのカロリーは36あります。
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カロリーの内訳 8% 脂質, 24% 炭水化物, 69% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
151 kj
36 kcal
たんぱく質
6.08g
脂質
0.3g
飽和脂肪
0.087g
多価不飽和脂肪
0.125g
一価不飽和脂肪
0.05g
コレステロール
6mg
炭水化物
2.08g
糖分
1.22g
食物繊維
0.3g
ナトリウム
83mg
カリウム
72mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (23%)
脂質 (8%)
たんぱく質 (69%)
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