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Lecker suppe mit kartoffeln, möhren und kürbis.
材料
調理方法
- Schälen Sie die Kartoffeln und schneiden Sie sie in Stücke. Waschen und entkernen Sie den Kürbis und schneiden Sie ihn anschließend ebenfalls in Stücke. Schälen und schneiden Sie die Möhren.
- Kochen Sie die Gemüsebrühe auf und garen Sie die Kartoffel- und Möhrenstücke darin ca. 15-20 Minuten (je nach Größe). Nach 10 Minuten Garzeit können Sie die Kürbisstücke zugeben.
- Geben Sie die Kaffeesahne in die Suppe und pürieren Sie das Gemüse in der Flüssigkeit mit einem Pürierstab. Schmecken Sie sie mit Salz und Pfeffer ab.
78人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
Hört sich gut an, werde ich probieren : )
2013年 01月 18日 投稿者: queenbassett
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Sehr, sehr lecker!
2012年 12月 29日 投稿者: Sandraupe
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栄養のまとめ:
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Kürbis Möhren Suppeの1サービングあたりのカロリーは298あります。
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カロリーの内訳 24% 脂質, 64% 炭水化物, 12% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1247 kj
298 kcal
たんぱく質
9.04g
脂質
8.38g
飽和脂肪
3.739g
多価不飽和脂肪
1.195g
一価不飽和脂肪
2.941g
コレステロール
19mg
炭水化物
49.96g
糖分
13.64g
食物繊維
6.8g
ナトリウム
754mg
カリウム
1384mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (64%)
脂質 (24%)
たんぱく質 (12%)
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