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量:
8 分量
準備時間:
30 分
食事の種類:
前菜
ソースと調味料
評価:
Average FatSecret member ranking FatSecret会員の平均評価
投稿者: jendwong

7 Layer Chip Dip

My mom's awesome famous 7 layer chip dip that is simple yet sure to wow your guests who will flock to your event when they hear this dip will be there.

材料

調理方法

  1. Combine sour cream, mayonnaise and taco seasoning in small bowl.
  2. In another small bowl remove flesh from avocados and mash, then add lime juice and garlic salt.
  3. In a 13 x 9" serving pan or two 8" round pans evenly spread refried beans, I use the back of a large spoon.
  4. Spread avocado mixture on top of refried beans layer.
  5. Spread seasoning mixture on top of avocado layer.
  6. Sprinkle shredded cheese to cover top of seasoning layer, top with diced tomatoes, sliced olives and sliced green onions.
  7. Serve with tortilla chips, use lime flavored tortilla chips for an even bigger hit!
164人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
 

評価 
I make it just like this, except I use 1 pint container (16oz) of light or non-fat sour cream. No mayo. It is absolutely delicious!
user vote
2021年 03月 26日 投稿者: lorielundgren
This recipe should make 8 servings.
user vote
2012年 08月 15日 投稿者: jendwong
How many servings does this recipe make? I see it is 314 per serving but it doesn't state how many servings.
user vote
2012年 05月 24日 投稿者: Gayle James

     
 

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前菜 ソースと調味料

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簡単で甘くて美味しい。
投稿者: mrnk0502
甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
投稿者: otmjks
手早く簡単に美味しい一品。
軽くて甘くておいしい。

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栄養のまとめ:

7 Layer Chip Dipの1サービングあたりのカロリーは314あります。
カロリーの内訳 61% 脂質, 28% 炭水化物, 11% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
1312 kj
314 kcal
たんぱく質
8.79g
脂質
21.77g
飽和脂肪
6.976g
トランス脂肪
0.015g
多価不飽和脂肪
3.713g
一価不飽和脂肪
7.996g
コレステロール
29mg
炭水化物
22.82g
糖分
1.99g
食物繊維
7.6g
ナトリウム
875mg
カリウム
377mg
16%
1日の摂取目安*
(314 cal)
16% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (28%)
 
脂質 (61%)
 
たんぱく質 (11%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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