Bolo de Banana com Côco e Aveia
食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
デザート
おやつ
朝食
評価:
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Bolo de Banana com Côco e Aveia
Lanche moderadamente doce, delicioso e saudável.
材料
調理方法
- Amasse 5 bananas.
- Acrescente o restante dos ingredientes, mas por último acrescente o fermento.
- Despeje em uma forma untada e decore as bananas cortadas na horizontal. Leve ao forno a 210°C por 20 minutos.
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栄養のまとめ:
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Bolo de Banana com Côco e Aveiaの1サービングあたりのカロリーは173あります。
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カロリーの内訳 53% 脂質, 38% 炭水化物, 9% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
724 kj
173 kcal
たんぱく質
4.03g
脂質
10.39g
飽和脂肪
5.66g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.614g
一価不飽和脂肪
1.569g
コレステロール
56mg
炭水化物
17.05g
糖分
7.61g
食物繊維
2.3g
ナトリウム
209mg
カリウム
212mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (53%)
たんぱく質 (9%)
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