評価:
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Yummy home-made salsa that's better than anything you can buy in a jar.
材料
調理方法
- Line a rimmed cookie sheet with foil. Spray the foil with a non-stick spray. Turn the broiler on to pre-heat.
- Slice onion in half then quarters. Use only two of the quarters. Slice tomatoes in half length-wise. Peel two cloves of garlic. Place all the onions, tomatoes, and garlic on the cookie sheet. Make sure tomatoes are skin side down.
- Slice peppers in half length-wise and remove the seeds. (Use gloves if you don't want the hot oil from the peppers on your hands for the next few hours!) Add the peppers to the cookie sheet.
- Drizzle the vegetables with olive oil and broil the vegetables for approximately 5-15 minutes or until the vegetables begin to char.
- Once charred, remove from the oven and set out to cool.
- Once cooled, add all the vegetables to a blender along with the cilantro and lime juice.
- Salt and pepper to taste and blend to your preferred texture. Enjoy!
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 評価
This was a perfect sauce for making enchiladas. My non-veggie eating husband enjoyed it as well. This is a reapl keeper! As for OWL just keep in mind to measure what you put on your own plate.
2011年 03月 28日 投稿者: butamoma
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栄養のまとめ:
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Roasted Tomato Salsaの1サービングあたりのカロリーは36あります。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 43% 脂質, 47% 炭水化物, 10% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
151 kj
36 kcal
たんぱく質
0.97g
脂質
1.89g
飽和脂肪
0.273g
多価不飽和脂肪
0.294g
一価不飽和脂肪
1.29g
コレステロール
0mg
炭水化物
4.69g
糖分
2.52g
食物繊維
1.3g
ナトリウム
7mg
カリウム
238mg
カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (43%)
たんぱく質 (10%)
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