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The tasty sauce makes this baked chicken tender and delicious.
材料
調理方法
- Preheat oven 175 °C.
- In a medium saucepan over medium heat combine cider vinegar, chili sauce, Worcestershire sauce and tomato paste.
- Mix in the onion, brown sugar and cayenne pepper.
- Heat oil in a medium skillet over medium heat and saute the chicken thighs until browned. Remove from heat and drain.
- Arrange chicken in a medium baking dish. Cover with the cider vinegar sauce mixture.
- Bake covered for 45 minutes or until chicken is no longer pink and juices run clear.
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栄養のまとめ:
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Baked Chicken with Sauceの1サービングあたりのカロリーは435あります。
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カロリーの内訳 50% 脂質, 22% 炭水化物, 28% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1820 kj
435 kcal
たんぱく質
29.81g
脂質
23.74g
飽和脂肪
5.611g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
7.076g
一価不飽和脂肪
8.962g
コレステロール
101mg
炭水化物
23.75g
糖分
15.36g
食物繊維
3.2g
ナトリウム
890mg
カリウム
962mg
カロリーの内訳
炭水化物 (22%)
脂質 (50%)
たんぱく質 (28%)
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