Bolo de Aveia, Maçã e Banana
食事の種類:
おやつ
デザート
パンとオーブン焼き料理
朝食
評価:
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Bolo de Aveia, Maçã e Banana
Leve, nutritivo e saboroso.
材料
調理方法
- Bater bem os ovos.
- Adicione a manteiga, a banana amassada, a maçã ralada, a aveia, a canela e o fermento e bata bem.
- Despeje em um molde e decore com banana fatiada, se quiser.
- Leve ao micro-ondas por aproximadamente 4 minutos.
- Desenformar e servir.
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栄養のまとめ:
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Bolo de Aveia, Maçã e Bananaの1サービングあたりのカロリーは126あります。
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カロリーの内訳 35% 脂質, 47% 炭水化物, 18% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
528 kj
126 kcal
たんぱく質
5.8g
脂質
4.98g
飽和脂肪
1.377g
トランス脂肪
0.05g
多価不飽和脂肪
0.327g
一価不飽和脂肪
0.848g
コレステロール
93mg
炭水化物
15.32g
糖分
5.22g
食物繊維
3.3g
ナトリウム
159mg
カリウム
30mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (18%)
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