Almond Crusted Baked Pork Chops
評価:
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Almond Crusted Baked Pork Chops
A healthier shake 'n bake pork chops.
材料
調理方法
- Place all ingredients except pork chops in a food processor and process to a chunky consistency. But make sure the pieces are not too big.
- Coat chops with the breading mixture.
- Place in pan and bake at 350 °F (175 °C) for 40 minutes depending on the thickness of the chops.
529人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
This recipe looks so good but I can't eat this because it has gluten in it with the all bran and wheat germ!!
2013年 06月 1日 投稿者: Darlenea
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I loved the texture and I am an almond lover, so this was perfect. I had one pork chop average sized not thin sliced. This was a great meal which my daughters loved as well. They got more of the trimmings than I, but YUMMY! Definitely making again as I have a ton a wheat germ left. :)
2012年 03月 27日 投稿者: TAZPEZMOM
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Used a tbspn of egg beater with each pork chop to help the dry ingredients stick better.
I'm guessing a serving is one pork chop, but I'd definately like the author of the recipe to clarify this.
This was an extremely easy recipe to make and it tasted great. I served it with steamed veggies, and if the calorie count is for a single pork chop, then the entire meal was under 300cals.
I'll definately make this one again.
2011年 08月 21日 投稿者: RONHUSK15
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What is a serving?
2011年 05月 11日 投稿者: spursgrrl
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Well personally I thought it was fantastic, and so did the kids!
2010年 01月 7日 投稿者: Missy79
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栄養のまとめ:
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Almond Crusted Baked Pork Chopsの1サービングあたりのカロリーは240あります。
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カロリーの内訳 42% 脂質, 12% 炭水化物, 46% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1005 kj
240 kcal
たんぱく質
27.78g
脂質
11.44g
飽和脂肪
2.706g
トランス脂肪
0.077g
多価不飽和脂肪
1.773g
一価不飽和脂肪
5.262g
コレステロール
65mg
炭水化物
7.28g
糖分
0.9g
食物繊維
2.7g
ナトリウム
211mg
カリウム
662mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (12%)
脂質 (42%)
たんぱく質 (46%)
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