評価:
FatSecret会員の平均評価
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A delicious dish full of wholesome vegetables.
材料
調理方法
- Dice all vegetables into bite sized pieces.
- Saute onions until soft. Add garlic and eggplant and cook until soft.
- Add remaining vegetables and cook over medium heat.
- Add tomato sauce and salt, pepper and thyme.
- Cover and simmer for about 10 minutes.
- Serve over whole wheat pasta or alone with grated cheese. Garnish with fresh parsley.
146人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
The no. of servings in this recipes is wrong. There are 50+ oz. of veggies in this, so, it should be more like 17 servings.
2019年 05月 13日 投稿者: hbfgvv
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This tasted really good and was really easy to make! :) Loved it. I'm making it again very soon!
2012年 12月 22日 投稿者: kittychanx3
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栄養のまとめ:
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Veggie Ratatouilleの1サービングあたりのカロリーは110あります。
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カロリーの内訳 5% 脂質, 79% 炭水化物, 16% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
458 kj
110 kcal
たんぱく質
4.89g
脂質
0.71g
飽和脂肪
0.13g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.273g
一価不飽和脂肪
0.068g
コレステロール
0mg
炭水化物
24.17g
糖分
9.48g
食物繊維
8.4g
ナトリウム
416mg
カリウム
1006mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (79%)
脂質 (5%)
たんぱく質 (16%)
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